TRAINING
برنامه تمرینی، تحت نظر مربی
NUTRITION
برنامه تغذیه، تحت نظر پزشک
MEAL PHOTO ANALYSIS
تحلیل عکس غذا
تخمین از روی عکس غذا
≈ ۶۴۰ kcal
پروتئین≈ ۴۲ gکربوهیدرات≈ ۶۸ gچربی≈ ۱۸ g
فرایند فیتیشن
فیتیشن چگونه برنامه تو را می‌سازد
- شناختتو را می‌شناسیم
- برنامهبرنامه‌ات را می‌سازیم
- تمرینبا راهنمایی اجرا می‌کنی
- تطبیقهمراه پیشرفتت تنظیم می‌کنیم
BODY ANALYSIS
یک عکس. یک نگاه دقیق‌تر به بدنت.
از عکس تا اولویت‌های بصری؛ برای دیدن هر ناحیه، نقطه روی بدن را انتخاب کن.
سرشانهاولویت
شروع کن
شروع کنFITICIAN / EXPLORE
بیشتر از فیتیشن کشف کن
از شناخت حرکت تا پیدا کردن مسیر خودت.برنامه تمرینی
برنامه‌ریزی تمرین بر اساس هدف، سطح، زمان و امکانات.
کشف کنتغذیه
کالری، پروتئین و اصول تغذیه متناسب با مسیر تمرین.
کشف کنکتابخانه حرکات
حرکات را بر اساس عضله و تجهیزات پیدا کن و اجرای درست را ببین.
کشف کندانش فیتنس
راهنماهای علمی و قابل‌فهم درباره تمرین، تغذیه و ریکاوری.
کشف کنابزارها
BMI، کالری روزانه و پروتئین موردنیاز را سریع محاسبه کن.
کشف کنتحلیل بدن
روند تغییرات بدنت را با یک نگاه ساختاریافته دنبال کن.
کشف کن